trager®

Körper- und Bewegungswahrnehmung
Psycho-physische Integration

Die nach dem amerikanischen Arzt Dr. Milton Trager benannte Methode besteht aus drei Elementen.

Im passiven Teil wird der ganze Körper in wellenförmige Bewegungen versetzt und einfühlsam gedehnt. Dabei kann man auf angenehme, schmerzfreie Art den eigenen Bewegungsspielraum wieder erschließen.
"Reflex Response" - angeleitete Bewegungsimpulse - vertiefen die Körperwahrnehmung und gleichen den Muskeltonus aus.
Im aktiven Teil, Mentastics ("mentale Gymnastik") genannt, findet man für sich freie und entspannende Bewegungen, die in Alltag, Beruf und Sport integriert werden können.

TRAGER® eignet sich für Menschen jeden Alters, die auf der Suche sind nach
  • Entspannung und Wohlbefinden
  • einem neuen Körpergefühl und innerer Balance
  • mehr Beweglichkeit und Koordination
  • erhöhter Lebensfreude und Ausdrucksfähigkeit
Die TRAGER®-Methode ist ein idealer Weg, Leichtigkeit und Ganzheit im Körper zu spüren. Sie hat sich bewährt als alternative Gesundheitsvorsorge und zur Stärkung der Selbstheilungskräfte, zum Beispiel bei
  • stressbedingten Beschwerden
  • Haltungsschwächen
  • Gelenks- und Wirbelsäulenerkrankungen
Einzel- und Gruppenarbeit

Schauen Sie hierzu auch ein erläuterndes Video an.



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