Morning move...TRAGER® Meditation in Aktion

Die TRAGER® Körperarbeit ist ein Ansatz des somatischen Lernens. Es ist ein Weg, seinen Empfindungen und Sinneserfahrungen durch Atem, Bewegung und Stille Aufmerksamkeit zu schenken. In der Gruppe lernen wir, wie wir uns müheloser und leichter wahrnehmen können. Dies führt zu einem ganzheitlichen Körpergefühl, und wir kommen mehr in einen Zustand der Wachheit um unsere innneren Körperwelten und die äußere Welt bewusster fühlen zu können.
Es entsteht ein Zustand entspannter Präsenz für fließende Gedanken und freien Bewegungsausdruck im "Tanz des Lebens".

"Wir bewegen den Körper und erreichen den Geist." (Dr. Milton Trager)

Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, die lernen wollen sich wohl zu fühlen und ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen!

Dienstags, 9.00 bis 10.00 Uhr

TRAGER® Körperarbeit
Entspannung - Leichtigkeit - LebendigSein
Die TRAGER® Methode ist ein innovativer Ansatz zur Entspannung und Bewegungsschulung, die über einen Zeitraum von 65 Jahren von Dr. Milton Trager entwickelt wurde.
Es gibt einen aktiven Teil mit freien einfachen angeleiteten Bewegungen (Mentastics), und einen passiven Teil, in dem der Körper in sanfte rhythmisch-fließende Schwingung versetzt wird. Wir können uns bewusster fühlen, Ganzheit erleben und lernen, mit Schmerzen und Verspannungen besser umzugehen.
Dieser Workshop ist eine Einführung in die Prinzipien dieser noch wenig verbreiteten ganzheitlichen Körperarbeit. Die Verbindung von Meditation, Bewegung und Berührung läßt uns achtsamer mit uns selbst sein, unsere Selbstheilungskräfte werden gestärkt, und wir übernehmen die Verantwortung für unsere Gesundheit.

TRAGER® wirkt unterstützend bei:
  • therapeutischen Prozessen
  • stressbedingten Beschwerden
  • orthopädischen Beschwerden
  • vegetativen Störungen
  • der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen
Ziel ist es, einen Zustand von Wachheit zu erlangen, in dem wir uns unserer inneren Körperwelten, der äußeren Welt und der alles durchströmenden Lebensenergie fühlend gewahr werden.

Freitags, 19.00 bis 21.00 Uhr: TRAGER® - Kennenlern-Abend

Themen:
30.08. "Bewegung beginnt im Gehirn"! - Balance für Augen, Kiefer, Nacken
20.09. Bewegliches Becken - befreiter Rücken
11.10. Gesunde Füße - voller Energie und Leichtigkeit
15.11. Faszien - Flow - Fließende Bewegungen und Gedanken
06.12. "Seelenmuskel" - PSOAS - Impulse & tiefe Ruhe aus der Mitte

NEU! Bewegung, Tanz & Kristall-Klang

Die Angebote für Bewegung und Tanz richten sich an alle, die ihren Körper erleben und ihren tänzerischen Bewegungsausdruck entdecken und entfalten wollen.
Mit vielfältigen Inhalten wie Körper- und Bewegungswahrnehmung, Atmung, Entspannung, Stimme, Rhythmus und Musik sowie mit Hilfe inspirierender Bilder können auf unterschiedliche Art und Weise die Lebendigkeit, der Mut zu neuen Bewegungen, das kreative Potential und die persönliche Entfaltung gefördert werden.

Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung und Tanz und das Interesse, das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele mit allen Sinnen zu erfahren.

Vorkentnisse sind nicht erforderlich.
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Kurse
Workshops
Kreativ-Projekte


Gesundheit

Angebote für Menschen im Büro
Themen u.a. entspannt und belebt am Computer, gelöster Nacken, entspannte Schultern, natürliche Aufrichtung, ausbalancierter Rücken
Mehr Balance - weniger Stress

Angebote für Frauen/Mütter
Dynamisches Beckenbodentraining, Körperwahrnehmung und Entspannung für Schwangere

Körperarbeit und Tanz:
Bewegungsgenuss für Frauen, Verwöhn-Massagetage



Aktuelle Programme und Seminarinfos können Sie im Downloadbereich herunterladen.


















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